REÍR NOS HACE SENTIR MEJOR Septiembre 17, 2008
Posted by medicavial in Artículos Médicos, Cuidando su salud, General.trackback
Cuando una persona se ríe, su cerebro produce betaendorfinas (morfinas naturales) las cuales, ayudan a combatir la depresión, disminuyen el dolor, tranquilizan y estimulan el sistema inmunológico.
Reír es una reacción humana y biológica a momentos o situaciones en las cuales se expresa diversión.
Autor: lynnmwillis en www.Flickr.com
Estudios han demostrado que reír libera estrés y contribuye benéficamente a su salud, algunos de sus efectos pueden ser los siguientes:
- La risa disminuye la presencia del colesterol en la sangre pues equivale a un ejercicio aeróbico.
- La risa favorece la digestión al aumentar las contracciones de todos los músculos abdominales.
- La risa facilita la evacuación debido al “masaje” que produce sobre las vísceras.
- La risa contribuye a aplacar la ira.
- La risa contribuye a un cambio de actitud mental que favorece la disminución de enfermedades.
- La risa aumenta el ritmo cardíaco y el pulso y, al estimular la liberación de las hormonas “endorfinas”, permite que éstas cumplan una de sus importantes funciones, como es la de mantener la elasticidad de las arterias coronarias.
- La risa también ayuda a reducir la glucosa en sangre.
- La risa nos libera del temor y de la angustia.
Para más información sobre este tema se puede accesar estos sitios:
http://www.risaterapia.org/default2.asp
http://es.wikipedia.org/wiki/Risa
Una sonrisa no cuetsa pero enriquece el alma, tiene valor desde el comienzo en que se da, pero si aún así crees que a ti la sonrisa no te aporta nada, sé generoso y da la tuya, porque nadie tiene tanta necesidad de la sonrisa como quién no sabe sonreír.
La sonrisa es la luz de nuestro rostro, lo que nos abre muchas puertas, la que genera aptitudes positivas y la que nos alisa el camino para llegar a los demás.
Incluso, la sonrisa puede mermar el efecto de algún error o equivocación que tengamos.
Sonríe aunque sea una sonrisa triste, porque más triste que la sonrisa triste, es la tristeza de no saber sonreír.