Distensión o esguince lumbar.

Los esguinces o distensiones de espalda, por lo general dependen de estiramiento excesivo de un ligamento, más a menudo debido a giro o levantamiento de objetos pesados, o carga postural sostenida. Al igual que los esguinces en otras partes del cuerpo, los esguinces de espalda se clasifican por grados desde leves hasta graves, dependiendo del grado de daño de los ligamentos o de otras estructuras no musculares.

Aunque el dolor puede ser severo e incluso ocasionar discapacidad temporal, afortunadamente el tratamiento de la mayoría de las distensiones y los esguinces de la espalda baja es fácil y no requiere cirugía de la columna vertebral.

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¿Cuáles son las causas de una distensión o desgarro muscular?

  • Sobreesfuerzo muscular.

  • Fatiga muscular.

  • Vida sedentaria.

  • Mala alimentación.

Dependiendo de la gravedad de la lesión podemos clasificar las distensiones o desgarros musculares de espalda en:

  • Distensión muscular leve o de primer grado: Hay una rotura parcial de las fibras musculares que puede producir una inflamación leve. Es posible sentir dolor aunque es poco frecuente la pérdida de movilidad.

  • Distensión muscular moderada o de segundo grado: La lesión provoca debilidad muscular y dolor.

  • Distensión muscular severa o de tercer grado: con este tipo de lesión se aprecia un incremento de la sensación de dolor y la pérdida de movilidad con incapacidad para contraer y mover la espalda.

Tratamiento de la distensión lumbar

El tratamiento específico de la distensión lumbar será determinado por su médico basándose en lo siguiente:

  • Su edad, su estado general de salud y su historia médica.

  • Qué tan avanzada está la lesión.

  • Su tolerancia a determinados medicamentos, procedimientos o terapias.

  • Sus expectativas para la trayectoria de la lesión.

  • Su opinión o preferencia.

El tratamiento puede incluir lo siguiente:

  • Reposo.

  • Aplicación de bolsas de hielo y compresión en la espalda.

  • Ejercicios para fortalecer los músculos abdominales.

  • Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento (de la parte baja de la espalda a medida que se recupera).

  • Medicamentos como el ibuprofeno.

 

Prevención

Usted puede reducir las distensiones y esguinces de la espalda baja si mantiene una postura adecuada y una buena mecánica corporal. Durante la terapia física, los pacientes aprenden cómo moverse mientras mantienen una buena postura para proteger la espalda baja. Los terapeutas físicos enseñan a los pacientes a desarrollar una mecánica corporal ergonómicamente correcta durante sus actividades cotidianas. Esto puede ser una gran experiencia que le proporcione un beneficio de por vida.

Leer más: Distensión muscular Espalda – Rotura Parcial Fibras Musculares

http://tulesion.com/lesiones-distension_muscular_o_desgarro_muscular_de_espalda.3php

http://www.scoliosisassociates.com/subject.php?pn=distensiones-y-esguinces-001http://www.spine-health.com/espanol/lumbalgia/tratamiento-para-la-distension-muscular-en-la-espaldahttp://nyp.org/espanol/library/women/weightlift.html

 

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