Pole Dance y sus beneficios

El pole dance se ha separado del ámbito de los cabaret y la sexualidad, para pasar a apoderarse de los gimnasios, haciendo a miles de mujeres fanáticas de esta disciplina.
El baile del tubo nació en Inglaterra hace muchos años, y desde ahí se expandió por el resto del mundo, formando parte principal del show de los clubes nocturnos. Pero desde hace un tiempo, el pole dance comenzó a mostrar otra cara, convirtiéndose en la forma de ejercitarse favorita de muchas mujeres.

7 beneficios de practicas pole dance: 

  • Incrementa la resistencia cardiovascular.
  • Ejercita y tonifica la mayor parte de los músculos del cuerpo.
  • Incrementa la fuerza del pecho.
  • Proporciona mayor flexibilidad y coordinación.
  • Moldea la figura.
  • Ayuda a corregir la postura (brazos, glúteos y abdomen deben mantenerse contraídos para tener el cuerpo alineado al realizar los giros).
  • Es un ejercicio que no suele provocar lesiones, salvo quemaduras leves por la fricción con la barra.

Una hora de este baile quema entre 300 y 500 calorías, esto sumado a que se trabajan todos los músculos del cuerpo.

Beneficios para tu mente

Pero esto no es todo, los beneficios del pole dance no se traducen únicamente al ámbito físico. Este ejercicio además mejora muchísimo la autoestima, incrementa el buen ánimo y desarrolla increíblemente la sensualidad y femineidad. También mejora notablemente la sexualidad, aumentando la libido y el placer. Las mujeres que practican el baile del caño, se sienten más sexys y lindas tras cada clase.

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