La valeriana: Relajante natural

¿Qué es?

La valeriana es una planta perenne, perteneciente a la familia de las Valerianáceas, cuyo tallo suele alcanzar de 20 a 120 cm de altura. Sus hojas son pinnadas y tienen foliolos dentados. Sus flores son pequeñas de color rosa pálido, producidas en un denso corimbo terminal en primavera y verano.

Su efecto sedante alivia la tensión nerviosa y la convierte en una alternativa saludable a los fármacos tranquilizantes e inductores del sueño.

Las propiedades medicinales de la valeriana se conocen desde la época romana. De hecho, su nombre parece derivar del término valere, que en latín significa “estar bien de salud”.

Inicialmente su efecto calmante fue atribuido al aceite esencial que se extrae de la raíz. Este aceite tiene un olor penetrante y desagradable, que atrae a los gatos ( de ahí que se conozca popularmente como “hierba de gatos”. El aceite esencial supone hasta un 1% de su peso, y contiene alcaloides (valeriana, valerianina, chatinina), taninos, resinas, ácido valeriánico, ácido isovalérico, etc.

Beneficios:

  • Reducción del período de latencia, con lo que se acorta el tiempo necesario para conciliar el sueño.
  • Reducción del número de despertares nocturnos.
  • Mejor calidad del sueño, despertando por la mañana con sensación de relajación y despejado.

 

Por su acción sedante e hipnótica suave las grageas de VALERIANA están indicadas en las afecciones de ligera intensidad del sistema nervioso como:

  • Cuadros de nerviosismo
  • Estado de ansiedad
  • Irritabilidad
  • Insomnio

flores-valeriana

http://www.supernatural.cl/valeriana.asp

Valeriana, un tranquilizante natural

 

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