¿Sufres de ansiedad?

La ansiedad forma parte de nuestras emociones, y es natural sentirla ante determinadas situaciones como un imprevisto, un cambio de domicilio o de trabajo, un accidente, o cualquier evento que consideremos un peligro o que nos resulte difícil de manejar.

Si se trata de un sentimiento puntual y pasajero, y generalmente asociado a una situación estresante, como puede ser hacer un viaje en avión para alguien que tiene miedo a volar, no tendrá mayores repercusiones. Sin embargo, cuando la ansiedad es recurrente sin que existan motivos justificados que la desencadenen, o cuando es el entorno en el que vivimos el que nos genera una ansiedad constante, podría llegar a tener graves consecuencias para la salud.

Realízate las siguientes preguntas, si contestas que si a más de tres valdría la pena revisar si realmente estás pasando por un periodo de ansiedad.

  • ¿Estás demasiado irritable últimamente?
  • Si tienes una fecha importante por delante. ¿Te comienzas a desesperar desde varios días antes?
  • ¿Te ha resultado imposible relajarte últimamente?
  • ¿Presentas movimientos repetitivos y constantes en tus pies o manos?
  • ¿Sientes por momentos que tu vida no es real o que estás dentro de una fantasía?
  • ¿Te preocupas por prácticamente todo?
  • ¿Evitas determinadas situaciones por cualquier motivo, buscando excusas?
  • ¿Sientes palpitaciones, taquicarida, mareos, ahogos y sensación de que estás perdiendo el control y te vas a morir sin explicación alguna?
Sufres de Ansiedad

Sufres de Ansiedad

 

http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/test-de-psicologia/test-de-ansiedad-7556

Leer más en: http://crecimiento-personal.innatia.com/c-como-combatir-la-ansiedad/a-8-claves-para-saber-si-sufres-de-ansiedad-8828.html

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