¿Sufres de ansiedad?
La ansiedad forma parte de nuestras emociones, y es natural sentirla ante determinadas situaciones como un imprevisto, un cambio de domicilio o de trabajo, un accidente, o cualquier evento que consideremos un peligro o que nos resulte difícil de manejar.
Si se trata de un sentimiento puntual y pasajero, y generalmente asociado a una situación estresante, como puede ser hacer un viaje en avión para alguien que tiene miedo a volar, no tendrá mayores repercusiones. Sin embargo, cuando la ansiedad es recurrente sin que existan motivos justificados que la desencadenen, o cuando es el entorno en el que vivimos el que nos genera una ansiedad constante, podría llegar a tener graves consecuencias para la salud.
Realízate las siguientes preguntas, si contestas que si a más de tres valdría la pena revisar si realmente estás pasando por un periodo de ansiedad.
- ¿Estás demasiado irritable últimamente?
- Si tienes una fecha importante por delante. ¿Te comienzas a desesperar desde varios días antes?
- ¿Te ha resultado imposible relajarte últimamente?
- ¿Presentas movimientos repetitivos y constantes en tus pies o manos?
- ¿Sientes por momentos que tu vida no es real o que estás dentro de una fantasía?
- ¿Te preocupas por prácticamente todo?
- ¿Evitas determinadas situaciones por cualquier motivo, buscando excusas?
- ¿Sientes palpitaciones, taquicarida, mareos, ahogos y sensación de que estás perdiendo el control y te vas a morir sin explicación alguna?
Sufres de Ansiedad
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