Gym en todos lados

Ahora ya podemos hacer ejercicio sin salir de casa, ayudándonos de simples objetos que tenemos en casa y sustituyendo así a las pesadas máquinas de gimnasio. Simplemente el suelo de tu casa ya te puede servir para trabajar los abdominales. Para trabajar los pectorales, solo te hacen falta dos cosas: tumbarte boca arriba en la cama y coger un libro con cada mano estirando los brazos hacia arriba y realizando aperturas con ellos, sin llegar a la altura de los hombros. Los libros siguen siendo un buen sustituto de las pesas.

 

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