Protegerse del sol todos los días

Aunque no se esté expuesto directamente al sol, igualmente se debe proteger la piel de la irradiación UV, que está siempre presente, en verano o invierno, esté nublado o despejado. La protección solar es necesaria en todos los tipos de piel y debe ser especialmente cuidadoso al exponerse al sol si usted:

  • Tienes gran cantidad de lunares, lunares irregulares o lunares grandes;
  • Tienes pecas o se quema antes de broncearse;
  • Tienes piel clara o cabello rubio, rojo o castaño claro; o
  • Pasa mucho tiempo al aire libre.

Tipo de protección recomendada:

Categoría Índice de protección Fototipo
Protección baja 6, 10 Piel muy morena
Protección media 15, 20, 25 Piel poco sensible
Alta protección 30, 50 Piel sensible
Muy alta protección 50+ Piel muy sensible

El sol es imprescindible para la vida

Una exposición de unos minutos al día es suficiente para mejorar nuestro estado de ánimo, así como nuestro bienestar. Nuestro organismo necesita el sol para sintetizar la vitamina D, que actúa sobre nuestro depósito óseo, y para fijar el calcio y el fósforo. Acciones imprescindibles en el caso de los niños.

Con la protección lo que se busca es prevenir el cáncer de piel, que es el más frecuente en el mundo, además de la aparición de manchas y arrugas. Debido al adelgazamiento de la capa de ozono, en determinados sectores del planeta hay más intensidad de irradiación.

descarga

http://www.lanacion.com.ar/1327641-diez-maneras-de-protegerse-del-sol

https://www.osha.gov/Publications/OSHA3168/osha3168.html

http://www.tribord.es/consejos/como-protegerse-del-sol-guia-de-proteccion-solar-a_22976

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