REÍR NOS HACE SENTIR MEJOR
Cuando una persona se ríe, su cerebro produce betaendorfinas (morfinas naturales) las cuales, ayudan a combatir la depresión, disminuyen el dolor, tranquilizan y estimulan el sistema inmunológico.
Reír es una reacción humana y biológica a momentos o situaciones en las cuales se expresa diversión.
Estudios han demostrado que reír libera estrés y contribuye benéficamente a su salud, algunos de sus efectos pueden ser los siguientes:
- La risa disminuye la presencia del colesterol en la sangre pues equivale a un ejercicio aeróbico.
- La risa favorece la digestión al aumentar las contracciones de todos los músculos abdominales.
- La risa facilita la evacuación debido al “masaje” que produce sobre las vísceras.
- La risa contribuye a aplacar la ira.
- La risa contribuye a un cambio de actitud mental que favorece la disminución de enfermedades.
- La risa aumenta el ritmo cardíaco y el pulso y, al estimular la liberación de las hormonas “endorfinas”, permite que éstas cumplan una de sus importantes funciones, como es la de mantener la elasticidad de las arterias coronarias.
- La risa también ayuda a reducir la glucosa en sangre.
- La risa nos libera del temor y de la angustia.
Para más información sobre este tema se puede accesar estos sitios:
http://www.risaterapia.org/default2.asp
http://es.wikipedia.org/wiki/Risa