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Las bicicletas y los accidentes de tránsito. julio 30, 2014

Posted by medicavial in Accidentes viales, Lesiones.
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Vivimos en una ciudad con más de 20 millones de habitantes y que aún sigue en crecimiento. Tiene un parque vehícular de 3.5 millones, de los que 2.3 son privados. Somos muchos y no cabemos, quizá por eso se ha vuelto común que las personas opten por nuevas opciones de transporte. Pero éste no es el único factor, ya que puede resultar más cómodo que te lleven a estar horas en tu coche detenido o avanzando lento en el tránsito, por tema de salud o de consideración por el medio ambiente. Amamos los autos, sin embargo hay quienes comienzan a optar por el uso de bicicletas, sea para el fin de semana o para desplazarse algunos días al trabajo o a lugares cercanos.

El problema, es que en nuestro país no tenemos cultura vial, ni para usar un automóvil, ni para usar una bicicleta. Cada año pierden la vida 1.2 millones de personas en calles y carreteras, arrolladas por vehículos automotores (Organización Mundial de la Salud 2009). En México fallecen al año 24 mil personas en accidentes viales; el 54 por ciento son peatones y 40 mil lesionados sufren de discapacidad (Consejo Nacional para la Prevención de Accidentes). El costo por estas discapacidades es 99.9 por ciento más de lo que el Distrito Federal invirtió en la fase tres del sistema Ecobici (100 millones de pesos).

Visto el panorama en general, usar la bicicleta como modo de transporte es un deporte de altísimo riesgo, algo así como combinar el salto al vacío con nadar entre tiburones a mar abierto, pero no está perdido, hay muchas personas uniendo fuerzas para lograr que esto sea posible, usar la bicicleta para transportarnos y dejar a un lado el automóvil.

Este mes de julio hasta el 17 de agosto, el gobierno de la Ciudad de México, va dirigida para personas de todas las edades que esten interesadas en el manejo y uso de la bicicleta.

La Biciescuela es un proyecto, en donde se dan clases de ciclismo urbano y talleres de educación vial.

HORARIOS

La “Biciescuela de Verano” se instalará los viernes, sábados y domingos de 9:00 a 14:00 horas en la plancha del Zócalo, Ciudad de México.

Convocatoria:

A los primeros 150 participantes en inscribirse a la convocatoria Aprendiendo en dos ruedas“, tendrán la oportunidad de participar en la rifa por tres premios:

- Tercer lugar: Una bicicleta de “Matride” y casco

- Segundo lugar: Una bicicleta “Rodada 24″ y casco

- Primer lugar: Una bicicleta “Folding” y un casco

Los niños menores de edad que asistan al curso, es necesario ir acompañados de un adulto.

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Accidentes viales son la primera causa de lesiones en la columna julio 30, 2014

Posted by medicavial in Accidentes viales.
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Los traumatismos por accidentes de auto son la principal causa de lesiones en columna. Esto de acuerdo con Alberto Romano, titular de Rehabilitación Médica Física en el Hospital de Especialidades del IMSS Jalisco.

Este tipo de lesiones se reportan con mayor frecuencia entre los 20 y 30 años, además de que afecta en mayor medida a los hombres. Sin embargo, pueden tener un impacto mayor en mujeres y personas de edad avanzada.

Es importante acudir a revisión médica luego de sufrir cualquier tipo de golpe en la zona de la columna, pues el problema podría agudizarse a corto o mediano plazo

El uso de cinturón de seguridad puede disminuir considerablemente el daño, aqui una tabla que resumen los porcentajes de reducción de lesiones:

 

PORCENTAJE DE REDUCCION DE LESIONES EN:
TIPO DE LESION: CONDUCTOR PASAJERO
Lesiones al Cerebro 33% 56%
Fracturas de cráneo 18% 18%
Heridas faciales 45% 64%
Lesiones a los ojos 38% 40%
Fracturas faciales 6% 6%
Lesiones a los pulmones 33% 58%

Que no hacer con el cinturón de seguridad:

Nunca lo lleves holgado porque la función del cinturón es protegerte.

Nunca lo pases por debajo del brazo, porque frente a un impacto no te detendrá eficazmente,

Nunca lleves niños sobre las rodillas ni los incluyas dentro de tu cinturón, este es de uso individual.

Nunca inclines demasiado el respaldo del asiento hacia atrás, porque frente a un impacto podrás deslizarte por debajo del cinturón.

 

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Fuente: http://www.jfaltasescobar.gov.ar/cinturon1.htm
 

Lesiones más frecuentes en verano. julio 28, 2014

Posted by medicavial in Vida Saludable.
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Durante verano y las vacaciones se incrementa el riesgo de lesiones por el tipo de actividades que se realizan en este tiempo, las albercas, el uso de chanclas o estar descalzos pueden llevarnos a sufrir un esguince cervical o tener lesiones en la espalda, a continuación nombramos algunos de estos padecimientos: 

Cervicales: Una de las lesiones más habituales en verano es el llamado“latigazo cervical”. Se produce, sobre todo, en pequeños accidentes de tráfico, cuando hay una colisión por detrás: en este tipo de impacto, el cinturón frena el cuerpo, pero el cuello se desplaza hacia delante. Es fundamental, para evitarlo, respetar la distancia de seguridad entre coche y coche, utilizar el cinturón y llevar el reposacabezas de manera que la parte superior del mismo coincida con la parte superior de nuestra cabeza.

Lesiones cuello y espalda: Lanzarnos a la piscina o tirarnos al agua en la playa de manera brusca está detrás de muchas de las lesiones de cuello y espalda que se suelen producir en verano. No debemos olvidar que un acto de este tipo, en principio sin importancia, puede traer serias lesiones en la columna vertebral.

Esguinces: Habitualmente la gente practica deportes en suelo irregular, correr en la playa, jugar fútbol en pisos inadecuados, es la principal causa de esta lesión, los esguinces en los tobillos.

Tendones y articulaciones: Por época de calor la gente busca la manera de estar frescos, la primera opción siempre son las chanclas. No debemos de olvidar que estas son para un uso específico y no se deben usar todo el día. Son completamente planas y sin ningún soporte, estos propicia las lesiones en los tendones y articulaciones de los pies.

Fuente: http://www.atractivas.es/salud/lesiones/fotos/5-lesiones-frecuentes-en-verano/latigazocervical

Lesiones más comunes que se presentan al correr. julio 28, 2014

Posted by medicavial in Vida Saludable.
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En estos días donde el correr es un nuevo modo de vida, es necesario informarse para evitar lesiones. Muchos de nosotros empezamos a correr sin ningún tipo de entrenamiento o consejos, se nos olvida que cada uno es un cuerpo diferente y tiene diferentes maneras de acoplarse al ejercicio, hay que buscar un entrenamiento específico que se acople a nuestras necesidades y objetivos.

Es muy común escuchar que al empezar a correr empezaron a sentir dolores, estas son señales de que algo está mal y hay que echarle un ojo a nuestro entrenamiento.

Correr es un excelente ejercicio, sólo hay que tomar precauciones y recomendaciones para evitar lesiones que aparecen en el entrenamiento o después de alguna competencia.

A continuación te mostramos dos de las lesiones más frecuentes que se presentan en los runners:

 

1. Fascitis plantar 

La fascia plantar es una banda de tejido elástica situada en la planta del pie, que amortigua el impacto que se produce al caminar. El deporte, el exceso de peso, o un calzado inadecuado, pueden dañarla. Es una de las lesiones más frecuentes del corredor y se produce por la inflamación de la membrana que recubre la musculatura de la planta del pie y la zona insercional en el talón. Se estima que el 80 por ciento de los casos se resuelven en menos de un año. En casos extremos es necesaria la intervención quirúrgica. 

El tratamiento suele incluir fisioterapia, AINES o corticosteroides y necesaramente la modificación del reparto de fuerzas plantares con plantillas o soportes plantares termoconformados. Un calzado adecuado sirve como remedio y prevención. En casos agudos y como medida palativa puede realizarse un vendaje funcional que elimine la tensión plantar medial o inyecciones de corticoides directamente en la inserción fascial plantar talar.

portada fascitis_plantar

2. TENDINOSIS AQUILIANA

Los tendones no se lesionan de un día para otro, sino que son la consecuencia de lo que se denomina “microtrauma repetitivo”. Esto significa que al mantener una exigencia sobre un tendón, que supera su capacidad de adaptación y reparación, va produciendo cambios estructurales en él.

Además de esto, también existen otros factores asociados a los riesgos de Tendinosis Aquiliana como: el pie plano, las desviaciones del hueso del talón, las elongaciones mal ejecutadas, la mala condición física, el sobrepeso o el uso de un calzado inadecuado. 

El diagnóstico de ésta patología es clínico y se confirma mediante imágenes, aunque las más útiles son las ecografías, ya que en manos expertas permiten ver en forma precisa la forma, calidad y grosor del tendón. 

En cuanto al tratamiento de una Tendinosis Aquiliana, es preciso conocer el caso particular de cada paciente, puesto que éste dependerá de los síntomas, de la actividad de la persona y de la magnitud del daño. Sin embargo, las herramientas que habitualmente utilizan los especialistas durante ésta etapa son: la terapia kinésica con distintas pautas de ejercicios, la modificación en las actividades deportivas mientras se consigue un tendón más sano y la corrección de todos los factores asociados. Si se diera el caso y el proceso no brinda los resultados esperados, es posible incluir ondas de choque extracorpóreas, infiltraciones con elementos especiales y, en ocasiones, cirugía, la cual se lleva a cabo sólo cuando los tratamientos previamente descritos han fallado.

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En cualquier caso, es necesario visitar al médico para una revisión. Si continuamos ejercitándonos con este tipo de lesiones podemos agravarla, más vale prevenir y seguir con nuestra vida de runners. 

 

Robin, el robot que cuida a gente de la tercera edad. julio 25, 2014

Posted by medicavial in Innovación y tecnología.
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 A sus 94 años, la italiana Lea ya no podía vivir sola, pero, como casi todas las personas mayores, deseaba seguir en su casa. Y lo ha conseguido, porque científicos europeos han diseñado un robot, seguro y asequible, para ayudar a los ancianos. Su nombre es Robin y no sólo asiste a su dueño, sino que vigila su salud y avisa al médico si detecta algún problema.

Los sensores están diseñados para detectar actividades como cocinar, dormir o ver la televisión y para efectuar un seguimiento de la salud, como la presión sanguínea o el nivel de azúcar en sangre, por ejemplo. Mientras tanto, el robot se desplaza por el hogar y permite a los familiares, a los amigos y a los cuidadores visitar virtualmente a su “dueño”.

slide-robot-asistente

Actualmente está siendo probado con tres personas en Andalucía y próximamente se incorporarán otros dos prototipos mejorados. Algunas de las mejoras de los prototipos están siendo desarrolladas por un equipo dirigido por Javier González, catedrático de Robótica de la Universidad de Málaga.

Se calcula que en la Unión Europea, el mercado de los robots y dispositivos de asistencia a las personas mayores alcanzará los 13.000 millones de euros hacia 2016.

Me preguntan por qué no vivo con mi hija, pero es que ella tiene a sus propios nietos y muchas responsabilidades nuevas. Con este valioso asistente, estoy más tranquila pensando en los años venideros

 

Las 10 mejores aplicaciones de salud para tu smartphone julio 25, 2014

Posted by medicavial in General, Innovación y tecnología.
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The App Date es una referencia sobre este campo en España y Latinoamérica, este es el primer informe que presentan con el fin de hacer una llamada de atención sobre la situación de la salud móvil en el mercado hispanohablante, aportando una selección de las apps en español que destacan por su calidad, utilidad médica y contribución a la mejora de la salud, cuya información se ha recogido hasta el mes de enero de 2014.  Es un primer instrumento que puede servir como espacio de reflexión y acercamiento, con la intención de que quede abierto al diálogo y a la participación futura de un mayor número de agentes y profesionales de la salud.

Se dieron a la tarea de buscar estas 50 apps, pero saben que estamos llenos de información y luego no sabemos cuáles son las mejores y por qué, por esto mismo los creadores del informe han seleccionado 10 como las mejores a nivel de calidad y contenido, diseño y utilidad para ofrecer soluciones a problemas concretos.

imagen docotr

30 años de VIH: Es una guía que ofrece información científica sobre los orígenes de la enfermedad y los avances médicos logrados en este ámbito durante los últimos treinta años. Ofrece varios niveles de información, desde todos los públicos hasta médicos y estudiantes.

Ablah: Mejora la comunicación en pacientes con autismo y dificultades en el habla. Premiada como la mejor aplicación de Bienestar en los Vodafone Smart Accesibility Awards 2012 y como la mejor app española 2010 por The App Date.

Endomondo: Entrenador personal con el que el usuario se puede registrar con su cuenta de Facebook y saber qué están haciendo el resto de los usuarios en cada momento (últimos ejercicios, rutas, etc.) Funciona con GPS y con pulsómetros para medir la frecuencia cardiaca.

Doctoralia: Sirve, tanto a profesionales como a pacientes, para gestionar las citas médicas, encontrar especialistas en función del seguro contratado y permite que los pacientes den su opinión sobre los profesionales sanitarios. Ha sido premiada en el App Circus de 2012.

Universal Doctor Speaker: Se trata de un traductor médico que facilita las consultas tanto a médicos como a pacientes cuando estos se encuentran en un país de habla distinta. Incluye ilustraciones y locuciones.

Social Diabetes: Herramienta de ayuda al control de la diabetes tipo 1 y 2, permite a los pacientes calcular las dosis de hidratos y la administración de insulina. Los médicos pueden monitorizarlos de forma remota.

Dermomap: Dirigida a profesionales, aporta ayuda al diagnóstico de las enfermedades de la piel y está avalada por el Grupo de Dermatología Pedro Jaén, bajo la coordinación científica del Dr. Sergio Vañó. Ha obtenido el Premio Ideas Sanitas 2013 a la mejor app móvil de salud.

Contigo: Protagonizada por 16 mujeres que han superado un cáncer de mama y ayudan a otras pacientes de esta enfermedad. Contenido científico avalado por la Dra. Laura García Estévez. Premiada como mejor app de salud 2013 en los Vodafone Mobile for Good Europe Awards.

iDoctus: Sirve de ayuda a la práctica clínica del médico e incluye servicios de documentación científica, bases de datos de medicamentos actualizadas e interacciones, archivo multimedia y ayuda al diagnóstico. Ganadora en SeedRocket 2011 y finalista en Ideas Sanitas 2013.

Sanitas Embarazo: Ofrece, al igual que la app Sprout, información sobre cada etapa del embarazo con modelos interactivos en 3D de gran calidad, consejos útiles elaborados por especialistas y permite planificar las visitas ginecológicas.

Cada vez son más las personas en todo el mundo que usan smartphones y tabletas, y las apps se están convirtiendo en un poderoso instrumento para la gestión de las enfermedades crónicas, la promoción de hábitos saludables, el empoderamiento de los pacientes y la detección temprana. Esto facilita una mejora en la calidad asistencial, una mayor eficacia y un importante ahorro en costes sanitarios.

Fuente:

http://madrid.theappdate.com/presentamos-el-primer-informe-de-las-50-mejores-apps-de-salud-en-espanol/

La salud y su relación directa con los bienes y servicios del ecosistema. noviembre 10, 2010

Posted by medicavial in General.
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Nos pareció interesante este artículo que nos brinda la Organización Mundial de la Salud en su portal de Internet titulado “Bienes y Servicios de los ecosistemas para la salud”

Es raro el día en el que no escuchamos hablar a alguien acerca del cambio climático. La mayoría de nosotros estamos concientes de los cambios por los que está pasando nuestro planeta, ya sea por la acción humana o por los cambios naturales que sufre la tierra. Pero hoy no exploraremos estas causas del calentamiento global, si no mas bien hablaremos sobre la relación que tiene la salud con los servicios y bienes que nos proporcionan los ecosistemas y los efectos que puede tener el cambio climático dentro ésta.

Un ecosistema es un conjunto de componentes físicos y biológicos en un entorno, (son todos los organismos vivos que relacionan con su medio físico).

Los ecosistemas son importantes para la salud del ser humano porque obtenemos de él beneficios  que son indispensables para nuestro bienestar. Desde el agua y los alimentos suficientes hasta la regulación de plagas, enfermedades y de agentes patógenos.

La relación que existe con el cambio climático y la salud es compleja porque a menudo estos cambios se manifiestan de manera indirecta y aparecen desplazados en espacio y tiempo.

El agua dulce, los alimentos y las fuentes de combustibles que encontramos dentro de los ecosistemas son indispensables para la buena salud y de los medios productivos para ganarse el sustento, por lo tanto los cambios que le puedan ocurrir a un ecosistema afectan de manera indirecta la manera de trabajar de una población, los ingresos de las personas, la migración y en ocasiones hasta conflictos políticos.

El cambio o reducción de alguno de los servicios que nos proporcionan los ecosistemas alternan las poblaciones y determinan factores como la pobreza ya que afectan los accesos que se tienen al agua y alimentos.

Pueden continuar leyendo acerca de este tema en los siguientes links:

http://www.who.int/globalchange/ecosystems/es/index.html

http://www.elmundo.es/elmundo/2008/05/14/ciencia/1210781313.html

http://es.wikipedia.org/wiki/Biodiversidad

Foto por MSZ

¿Qué es la cifoplastia con balón ? febrero 18, 2009

Posted by medicavial in Artículos Médicos, Cuidando su salud, Noticias.
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La Cifoplastia con Balón es una técnica quirúrjica que permite reestablecer fracturas en la columna vertebral en pacientes oncológico. Estas fracturas, provocando que el pacientes pierda movilidad y sienta mucho dolor, pueden ser causadas por el propio tumor o por su tratamiento con esteroides, osteoporosis, o quimioterapia.

La técnica es  mínimamente invasiva, puede realizarse de manera ambulatoria o con un día de hospitalización. Se puede proceder bajo anestesia local y sedación o general (dependiendo del paciente), se hace de manera percutánea y existe una pérdida mínima de sangre. 

Se basa en la colocación de cemento acrílico en el interior del cuerpo vertebral, reforzando la vértebra y controlando el dolor.

La “Cifoplastia con Balón” se realiza viendo dos planos diferentes de la columna con rayos X. Se utiliza una aguja de unos 2 mm de diámetro, una guía fina se coloca en el interior del cuerpo de la vértebra y se pasan trócares más gruesos que después permiten introducir dos balones inflables de 20 mm de longitud, uno por el lado derecho y otro por el izquierdo. Se infla el balón con líquido opaco a los rayos X  y se crea una cavidad elipsoidea en su interior.

Una vez creada la cavidad se retira el balón y se rellena la cavidad con cemento acrílico de alta viscosidad sin presurización, dicho cemento adquiere su dureza en unos cuantos minutos, el paciente puede levantarse de la cama en unas cuantas horas después del procedimiento.

PARA CONOCER MÁS DE ESTE PROCEDIMIENTO PUEDE CONSULTAR LA SIGUIENTE PÁGINA:

http://argentina.pmfarma.com/noticias/noti.asp?ref=988

Sufren de colitis por estrés millones de mexicanos diciembre 30, 2008

Posted by medicavial in Artículos Médicos, General, Noticias.
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Nos encontramos este artículo en El Universal, esperamos sea de su interés.

El estrés, la falta de higiene en la preparación de alimentos y el escaso o nulo consumo de fibra, son factores que propician la aparición de colitis o enfermedad del “colon irritable” y que afecta a más de 15 millones de mexicanos de entre 20 y 50 años de edad.

PRIMER TRASPLANTE DE TRAQUEA noviembre 19, 2008

Posted by medicavial in Artículos Médicos, General, Noticias.
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Navegando por la página de El Universal, me encontré con el siguiente artículo. Esperamos sea de su interés.

Una mujer colombiana recibió una tráquea nueva con tejido creado a partir de sus propias células madre, eliminando la necesidad de medicamentos para evitar un rechazo al rasplante.

 

Realizan primer trasplante de traquea.

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